Гимнастика пробуждения как компонент здоровьесберегающих технологий.
Трудно переоценить роль дневного сна в физическом и интеллектуальном развитии детей. Отдых в середине дня им просто необходим. Но как помочь проснуться малышам в хорошем настроении и активно продолжить день? Проводим после тихого часа бодрящую гимнастику.
Бодрящая гимнастика оказывает на детей положительное физическое , психическое и эмоциональное воздействие, помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус.
В условиях дефицита свободного времени в режиме дня современного дошкольника, посещающего детский сад, чрезвычайно важно придать гимнастике после дневного сна именно оздоровительную направленность.
Бодрящую гимнастику следует проводить в любое время года, при этом в течение года желательно использовать разные варианты.
Если для детей младшего дошкольного возраста особенно интересна бодрящая гимнастика игрового характера, где присутствует знакомый детям персонаж-образец для подражания, то для детей старшего дошкольного возраста необходимо включать в бодрящую гимнастику элементы самомассажа и точечного массажа.
В комплексы гимнастики после сна также включаются пальчиковая и дыхательная гимнастика, упражнения для профилактики нарушений осанки, плоскостопия, массаж рук и ног.
Жданкина О.А., воспитатель.