В МБДОУ «Детский сад № 14 «Солнышко» 20 января 2022 года прошел семинар на тему «Дыхательные практики».  Забота о здоровье легких актуальна в связи с распространением коронавируса. Последствия COVID-19 всем известны — поражение тканей легких, бронхиол и альвеол, увеличение соединительной ткани в легких. Все это усложняет процесс вдоха на физическом уровне, и большинство людей после выздоровления имеют нарушения в работе дыхательной системы. Нужно помочь организму восстановить ткани легких, чтобы как можно скорее вернуться к обычному образу жизни.

     Дыхательная гимнастика по Стрельниковой А.Н. считается уникальной, так как у неё нет аналогов во всём мире. Система предусматривает совершенно необычный вдох носом вместе с движениями, сжимающими грудную клетку (поэтому её ещё называют парадоксальной) и включающими в активную работу все части тела. 

   А также с дыхательными практиками и элементами йоги педагогов познакомила тренер по фитнессу и йоги Батракова Татьяна. Она рассказала об основных видах пранаямы и техники выполнения: положение тела при выполнении пранаям, уджайи, техника полного дыхания, капалабхати.

   Правильно подобранный комплекс дыхательных упражнений поможет успокоить нервную систему, восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы.